强直性脊柱炎常常被称为是“不死的癌症”，在我国大约有400万人都患有此病，不想强直上身，这些身体信号要重视！汉方通痹医师组提示：身体出现5大信号，意味着“强直”出现了！

1、清晨脊柱或骨盆疼痛

强直性脊柱炎的腰疼不是一般的腰疼，一般会持续三个月的时间。疼痛也与腰肌劳损、腰间盘突出的疼痛不同。多数人的腰痛，通过休息可以减轻。

而强直性脊柱炎的腰痛恰恰相反，越是夜间休息越痛，特别是清晨3、4点钟的时候，经常会疼醒，严重的甚至会导致无法自己活动。很多患者起床后稍微活动活动才会有所缓解。

2、长时间开车、站或坐得太久便会引起疼痛

当强直性脊柱炎引起骶髂关节炎时，长时间开车、站或坐得太久都会引起疼痛。

3、脊柱僵硬、驼背、无法弯曲

这种情况主要是椎骨融合生长，当椎骨粘在一起时，这就导致了关节强直，被称为竹节样改变，从而发展为脊柱不能弯曲，导致身体活动受限和姿势异常。

4、下腰部疼痛

骶髂关节（脊柱末端与骨盆相接处）就是下腰的位置，自骶部由下而上蔓延疼痛。早期会出现髋屈曲和活动功能受限，如下蹲困难或臀离地距离加大。

5、肩、髋、膝和踝关节等处伴发关节炎

有部分病人会有周边关节炎，虽然叫脊柱关节炎，它也可以影响全身的关节，其中以髋关节最多，其它常见的是肩关节、膝关节、踝关节等，除了会出现关节疼痛以外，严重时会造成关节活动受限、下蹲困难、跛行、两脚不对称。

1、运动

因为所有的关节炎都会有很多炎性物质聚集在局部，而运动能促进身体的代谢，缓解病情。另外，锻炼既可以让关节保持在一个比较好的位置，又可以增强关节周边肌肉力量，自然会对维持关节的功能有好处。

2、尽力保持正常体态

疾病发作的时候，可能很多人都会觉得弯着腰会比较舒服，但是弯腰这种体态容易导致骨骼畸形。

所以在患者力所能及的情况下，保持正常的站姿、坐姿，能够帮助患者避免畸形。另外，在睡觉的时候最好选择稍微硬一些的床，让颈部、腰部保持一个正确的姿势，不要睡太高的枕头，低枕、硬床可以帮助患者保持正常的体态。

3、戒烟

吸烟跟这个疾病的发病是有一些关系的。从目前的流行病学调查上来看，对于吸烟的病人治疗效果不会太好，所以患者戒烟对于缓解强直性脊柱炎是有帮助的。

4、减肥