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运动

[medicalnewstoday] 一项最新研究进一步强调了身体活动的重要性,该项研究发现,那些高度活跃的人可以让他们的生物年龄减少好几岁。

[生物谷] 你经常会破坏自己的锻炼目标吗?那么最好尽量避免以下常见的错误!

[生物谷] 运动爱好者们往往会好奇,到底运动前吃东西好呢还是不吃东西好呢?最近一项研究首次比较了运动前吃东西或者禁食的情况下基因表达的差异。

[医脉通] 2016年11月,美国糖尿病学会(ADA)发布了身体活动/锻炼和糖尿病的立场声明。接受并维持身体活动是糖尿病及糖尿病前期患者血糖管理及全身健康的关键。相关建议和注意事项主要取决于患者的个体特征和健康状态(指南下载)。现对主要建议整理如下:

最近看到微博微信后台,有一部分热爱跑步的朋友给我留言,大部分是在跑步后膝盖疼痛的问题,我们把问题大致总结了一下,希望能对更多的朋友们有帮助。

现在,医院看骨科门诊的人也逐渐增多,他们大多50岁以上,都是膝盖的毛病,一问才知道,很多人前不久才爬过山!

为了普及半月板相关专业知识,让更多人了解医生口中的专业术语,今天我们来详细聊聊这个话题。

为了满足广大人民群众日益增长的体育需求,为了纪念北京奥运会成功举办,国务院日前批准,从2009年起,每年8月8日为“全民健身日”。

腰部锻炼可以加强腰背部、腹部甚至下肢肌肉力量(即所谓核心肌群),从而加强脊柱的稳定性、避免腰部损伤,还可以促进局部代谢产物的清除,共同起到缓解疼痛的作用。

肱骨外上髁炎(又称网球肘),是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。

里约奥运会正在如火如荼地进行,其中游泳成为今年最红火的项目之一。夏季游泳,能防暑降温,又能增强体质,是一项深受家长和小朋友喜爱的活动。但是, 如果不注意游泳时的卫生、安全以及使用科学的方法,就会诱发以下一些常见疾病。

《英国医学杂志》杂志近日发表的一项最新分析显示,多运动可以减少糖尿病、中风、心脏病、结肠癌和乳腺癌5种疾病的发病风险。

近日,四年一度的奥运会在位于地球另一端的南美洲巴西里约召开,对于体育迷来说11小时的时差也难以抵挡观看夺金大战的热情,第三军医大学新桥医院神经内科副主任刘勇教授为广大体育迷支招,白天抽空补两个觉有助精力充沛欣赏比赛。

运动虽好,运动员不好!除了饱受伤痛的困扰,更为严重的是一些疾病让运动员过早地离开人世令人唏嘘不已。

一项对100万人的研究表明,缺乏体育锻炼导致的医疗保健和生产力损失,每年给全球经济造成675亿美元的费用,而每天一小时的锻炼即可避免其中的大部分损失。

[丁香医生] 班坐得久,能去运动好好放松下、活动下被束缚的筋骨,大汗淋漓也还是很畅快的。 但是经常听到:我一运动完,第二天就浑身散架,好几天动不了;我腿好疼,是不是受伤了,我不练了……

[骨科何伟民] 如果你有仔细观察过他人跑步,你会发现,很多人都是全脚掌着地,落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时,腾空脚落地时要中位脚先着地,脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护,防止骨膜炎的发生。

[爱爱医] 瑞士和瑞典一项联合研究表明,健身可降低工作压力给健康带来的伤害。

[医学论坛网] 鉴于运动对于血糖控制带来的益处,美国糖尿病协会(ADA)建议糖尿病患者每坐30分钟活动一次,活动时间至少在3分钟以上,活动方式可以是站立、步行,也可以做一些小强度的运动,比如坐在办公椅上旋转。此前,ADA建议的活动时间间隔是90分钟。

[新浪健康] 据“新闻提要和全球新闻”网3月22日报道,法国一项最新研究显示,任何年龄段的女性坚持 每天快走一小时能使患乳癌的风险降低12%。

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