根据中新网报道，从12月16日开始，北京遭遇今冬以来最严重的区域性空气重污染过程，预计持续时间超过5天。对此，北京市空气重污染应急指挥部于12月15日提前发布今年首个空气重污染红色预警，12月16日20时启动各项应急措施，其中包括机动车单双号行驶(电动车除外)、中小学及幼儿园采取弹性教学或停课等。

        目前，受大雾天气影响，京津、京哈、京平、京开、大广、京台、京沪等高速公路均采取了不同程度封闭措施。六环路六元桥至长阳(东南)路段也处于封闭中。请大家选择好出行路线，注意出行安全。

        还有一件与雾霾有关的事情引起了大家的极大争议和关注。日前,《北京市气象灾害防治条例(草案)》(简称《条例》)将霾列为气象灾害，引发气象、环保方面专家的热议。

        根据预报，北方多地持续多日的大范围雾霾天气将于今天夜间进入最严重的时段，今天(19日)开始，雾霾范围将进一步扩大，包括京津冀、山西、陕西、河南等11个省市在内的地区被雾霾笼罩。据中国天气网报道，今天起，北京雾霾仍将持续3天，周四或蓝天重现。

        北京每年此时的雾霾都是大家讨论的热点，有关于雾霾与呼吸系统疾病、心脏疾病、皮肤疾病等许多疾病有关，小编在此不一一赘述了，但这些却与每位深陷雾霾之中的我们息息相关。于是有网友出了下面这份雾霾自救指南，虽然简短，但却实用，也反映了当下的情况，不知道坐在电脑前的您，或者走在路上的您，亦或是在医院抢救病人的您，现在正以何种方式抗霾?

        1.个人疗法：戴口罩

        2.家庭疗法：不出门，开净化器

        3.有钱又有闲的疗法：去国外旅游

        4.土豪疗法：移民

        5.国家疗法：等风来

        6.全民疗法：吸光它!吸......光......它......

        言归正传，雾霾天如何保护自己？最后还是附上一些稍微实用可操性又强，我们又力所能及的措施吧！

        1.戴口罩

        雾霾天戴口罩可以减少伤害，最好是能够到医疗门店去购买。

        2.个人卫生

        搞好个人卫生。在雾霾天气中，去上班或做其它的事情。回家后，及时的搞好个人卫生。

        3.合理饮食

        雾霾天气，饮食切忌辛辣或过热，建议多吃清肺化痰的食品，如梨、橘子、枇杷、百合、莲子和银耳等。此外，豆腐、白菜、高丽菜、花椰菜、山药、茯苓、白芝麻、白芍和白萝卜等都是护肺佳品。建议大家平时做到科学搭配、合理饮食，这样才能保护肺部及身体健康。

        4.预防眼睛伤害

        遇有雾霾天气，不要再戴隐形眼睛。雾霾会污染镜片，对眼睛会造成伤害。