揭开感冒神秘的面纱

感冒，是一个发病率高，传染速度快的疾病。新妈妈产后身体虚弱，并且需要照顾新生宝宝，预防感冒势在必行。

要预防，首先就要知道感冒究竟是怎么回事。感冒分为细菌性感冒和病毒性感冒两种。细菌性感冒一般是由肺炎链球菌和溶血性链球菌引起的，病毒性感冒是由鼻病毒、冠状病毒等病毒引起。识别病毒性感冒和细菌性感冒，应进行血常规化验。白细胞偏高的是细菌性感冒，白细胞正常或偏低的是病毒性感冒。这两种感冒的发病率都很高，一年四季均可发生，特别在冬春季节及气候多变时最容易发病。

什么习惯导致感冒的侵袭?

由于新妈妈长时间在温室，产后气血两虚，抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开着。所以，一旦身体突然经受急剧的温差变化，便会很容易患上感冒。同时，现在正值冬天，寒风细雨，温度持续在15度以下。这种低温下，大大挑战了新妈妈们的抵抗力。这时候，妈妈们不要简单认为，只要足够保暖就可以抵抗感冒入侵，其实，在不知不觉中，很多生活的小细节把你“出卖了”。那么冬天坐月子，妈妈们有些什么心得呢?

1﹑足部保暖

对于保暖，不少妈妈都只注重身体的保暖，殊不知还需要做好足部的保暖工作。如果是脚部受凉的话，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，容易受到感冒病毒侵扰。所以新妈咪要最好相应的保暖工作，每时每刻都要穿好袜子。除了穿袜子之外，最好穿保暖的毛毛鞋。

2﹑通风很重要

居室温度最好是保持在20—24℃，除了保温之外还需要做好通风，长期维持不通风状态，容易导致细菌滋生，容易感染病菌。所以每天定时开窗，开窗的时间不用过久。如果是天气比较干燥，最好可以在房间里面增加加湿器或者是放一盆水。

3﹑皮肤清洁

新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

冬季月子期感冒食疗

天气变化莫测，如不小心，感冒了该怎么办呢?

专家指出，产妇在月子里受风寒易感冒，可以温经通络、散寒除湿，最好是用中医理疗进行调理。除此之外，我们还可以通过食疗加快感冒痊愈。

糯米葱粥：糯米100克洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。

梨枣鸡蛋汤：梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次，服后休息。 白菜萝卜汤：白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。

生姜红糖茶：橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

月子期治疗感冒注意事项

在咨询医生，合适使用食疗调理外，新妈治疗感冒要留意以下几点，以免和月子期的调理相撞，导致不良效果。我们知道，发汗是治疗感冒的基本方法。但先贤有训，产后亡血伤津，要禁汗、禁下、禁利小便。所以在治疗产后感冒时应注意以下几点：

1、外感风寒之产后发热，不可发汗，只宜微辛疏解，药用荆芥、防风等，慎用辛温发表之品，如麻桂之属。

2、外感风热之产后发热，只宜辛凉清解、透邪外出，不可选用苦寒药物，如栀子、黄芩等，恐其化燥伤阴而克伐脾胃，影响乳汁的化生。

3、如若血虚明显，头晕心慌，面色萎黄，舌淡脉细，亦可在处方中加入当归、白芍等养血之品。

小编总结：总而言之，新妈妈们首先要创造一个良好的月子环境，清洁通风保暖;其次，不小心感冒后不要紧张，对症下药并辅助食疗调养。根据产后虚弱的特点，治疗感冒时需要特别注意，在不冲突月子调理的基础上对症下药，从外到内坐一个健康的月子。